L-Lysine

Foreslått bruk

Forebygging: ta 3 x 1 tablett daglig, ikke sammen med mat.
Akutt: ta 3 x 2 tabletter daglig, ikke sammen med mat.

Lysin i kostholdet kan ha mange helsefordeler, som å senke stress, angst og blodtrykk og hjelpe kroppen med å absorbere vitaminer. Imidlertid kan overflødig inntak av lysin føre til fordøyelses- og nyreproblemer.

Studier på mennesker har antydet at lysin kan være effektivt for å redusere angst og stress. Studier har også vist lovende resultater for lysins evne til å forbedre kalsiumopptak og -retensjon, noe som kan forhindre eller behandle osteoporose eller osteopeni.

Hva skjer hvis du tar L-lysin hver dag? Ved inntak: Lysin er muligens trygt for folk flest når det tas i doser opptil 3000 mg daglig i opptil ett år. Det kan forårsake bivirkninger som magesmerter og diaré.

Hva er fordelene med å ta L-lysin nå? Lysin er nødvendig for produksjonen av alt protein i kroppen, inkludert hormoner, enzymer og antistoffer, samt karnitin og kollagen, som er det strukturelle proteinet som danner alt bindevev som hud, sener og bein. L-lysin spiller også en viktig rolle i kalsiumopptaket.